Sobre as unhas: Mais importante do que você pensa

As unhas são estruturas importantes do seu corpo e têm uma grande importância. Basta
pensar em quão difícil seria coçar uma picada irritante se você não tivesse unhas. Ou para
pegar um centavo do chão. Elas não só ajudam você a fazer coisas, mas tambem protegem
seus dedos das mãos e dos pés. Além disso, a aparência das unhas  pode muitas vezes ajudar os
médicos a diagnosticar doenças.

Como as unhas crescem

Alguns fatos interessantes sobre o crescimento das unhas são:
As unhas crescem muito devagar, e as dos pés crescem ainda mais lentamente.
Uma unha levará meio ano para voltar a crescer se você perdê-la em uma lesão.
Se você perder uma unha dos pés, pode demorar um ano e meio para crescer de volta.
As unhas crescem mais rapidamente em seus dedos maiores e em sua mão direita, se você é
destro e sua mão esquerda, se você for canhoto.
As unhas também crescem mais rápido durante o dia e no verão.

Cuidados com as unhas

Cuide das suas unhas: Não é tão difícil ! Aqui estão algumas dicas do que fazer e não fazer
com as unhas e os pés:

  • Mantenha-as curtas e limpas. Use um bom cortador de unhas ou uma tesoura pequena
    para cortá-las todas as semanas ou duas vezes por mês. Se você deixar suas unhas
    muito grandes, elas serão mais propensas a quebrar e a acumular germes que podem
    causar doenças..
  • Corte as unhas dos pés em linha reta. Isso ajudará a evitar uma unha encravada.
  • Seque suas mãos muito bem depois de lavá-las.
  • Uma dieta saudável e equilibrada mantém suas unhas fortes.
  • Mude suas meias todos os dias.
  • Use chinelos em duchas públicas e na piscina para prevenir infecções causadas por
    um fungo que pode entrar nas unhas dos pés.

 

O que não fazer:

  • Não morda as unhas ou corte a pele ao redor das unhas. Pode causar dor e infecção.
  • Não tire ou empurre as cutículas. Isso pode levar à infecção.
  • Não use removedor de esmalte de unhas mais do que duas vezes por mês. É muito prejudicial
    para suas unhas.
  • Não use unhas acrílicas (unhas artificiais), pois estas podem ser muito nocivas para a saude das unhas e não são recomendadas.
  • Não use sapatos muito apertados, que podem apertar os dedos dos pés

Dicas para cabelos saudáveis

Como você lava o cabelo e os produtos que você usa pode influenciar  na saúde dos seus cabelos.

Siga estas dicas simples para manter o cabelo saudável:

  • Lave o cabelo oleoso mais frequentemente. A frequência que você lava o cabelo
    deve ser baseado em quanto óleo produz seu couro cabeludo.
  • Se seu couro cabeludo é oleoso, talvez seja necessário lavá-lo uma
    vez por dia, todos os dias.
  • Se você tem cabelo tratado quimicamente, seu cabelo pode ser mais seco, então você
    pode querer lavá-lo com menos freqüência.
  • À medida que envelhece, seu couro cabeludo faz menos óleo, então você pode não
    precisar de shampoo com tanta frequência. Mas se você vir descamacao no seu cabelo, a frequência pode estar sendo baixa demais. Isso pode levar a producão de caspa e outras
    doenças do couro cabeludo.
  •  Ao lavar o cabelo, concentre-se na limpeza
    principalmente do couro cabeludo.
  • Use um condicionador após cada shampoo, a menos que você use um shampoo 2 em
    1, que limpa e condiciona o cabelo. O uso de um condicionador pode melhorar
    significativamente a aparência de cabelos danificados , aumentando o
    brilho, diminuindo a eletricidade estática, melhorando a força e oferecendo alguma
    proteção contra os raios UV nocivos.
  • Concentre o condicionador nas pontas dos cabelos.
  • Escolha um shampoo e condicionador formulado especificamente para o seu tipo de
    cabelo. Por exemplo, se você colorir o cabelo, use um shampoo projetado para cabelos
    tratados com cor.
  • Proteja o cabelo ao nadar. Proteja seu cabelo dos efeitos nocivos do cloro molhando e
    condicionando seu cabelo antes de nadar. Use uma touca de mergulho apropriada e use
    um shampoo e condicionador profundo para nadadores após a natação para
    substituir a umidade perdida.